[新奇] 真神奇！增強記憶力的音樂？

　　頗受眾宅友網友歡迎的 nico nico 動畫這個影片分享網站上真是無奇不有，最近花了不少時間在上頭逛，前二天放假又跑去那裡晃時竟給我找到這樣的好東西：

• 神奇的記憶力強化音樂
  
  

　　可以強化記憶力！？真有這麼神奇嗎？嗯～姑且先不論有沒有強化記憶力的功效，這音樂真的非常好聽，如此輕慢柔和的旋律加上細細的流水聲，聽了就很容易讓人放鬆，甚至一個不小心就會舒服到睡著呢！我個人只有一個字可以形容，那就是「讚」！

　　接下來談談是不是真的有強化記憶力的功效吧！根據在這段影片中留下一堆爆笑字幕的諸多日本考前學子們的說法：這是催眠用的音樂才對吧！(笑) 我的看法是和這音樂沒太大關連，而是這些傢伙熬夜 K 書睡太少的成份居多吧！

　　為了證實這音樂強化記憶力的真實性，在網路上找了不少資料，雖然大多不太適合拿來當引用的有力根據 (因為有不少置入性行銷，所以我就不引用亂七八糟的來源了，有興趣的可以自己去看看文末我特別挑選過的相關閱讀連結)，不過通通都指向一個方向：那就是這樣的音樂能導引大腦產生頻率在 8~12 Hz 之間的 α 波 (alpha wave)。

　　α 波是當人體處於心情放鬆而愉快、高接受度而不執著的狀態下，才會在腦電圖 (EEG) 上出現的安定腦波 (通常在半夢半醒之間)，這個時候因為大腦處於放鬆、專注、平靜的狀態，同時潛意識和意識可互相溝通 (α 波頻率介於平時清醒意識下出現的高頻 β 波與熟睡時才會出現的低頻 θ 波之間)，因此是非常適合學習及思考的腦波，也特別容易激發創意。舉一個實際例子來說，各位是否有過這樣的經驗：在床上半夢半醒之間，突然莫名奇妙就冒出一個點子，剛好可以用來解決白天苦思不解的問題呢？(呃～這好像和記憶力沒太大關係 ... 好吧，畢竟不是學醫的，我承認自己想不到適合的例子)

　　那麼再來說說我自己的實際體驗情形吧！這音樂拿來放鬆情緒和休養精神真的非常有用，當感覺非常疲累、無法再繼續工作/學習下去的時候，就閉上眼睛休息並靜下心聆聽這段音樂，只要短短五到十分鐘的時間，再睜開眼睛的時候彷彿已經睡過一大覺一般，腦袋變得相當清醒，感覺非常有精神喔！至於記憶力有沒有加強呢？在這影片的摘要中提到，必須持續二個星期長時間聆聽才能看出成效；另外據另一個網站的說法，這種音樂在聽時最好能使用耳機以達最大效果，所以我現在也不好提出結論囉！不過我想學習力應該是有增加的，有興趣的人不妨自行試試，有益無害。


　　另外我還找到底下這些也是很神奇的音樂，雖然不知是否有效，不過也都非常好聽就是了：

• 神奇的自律神經治癒音樂 － 這音樂爆好聽的咧！
  
  
• 神奇的集中力強化音樂 － 這音樂後段很不錯，工作中聽這個可大大增加工作效率喔！當然要在公司不限制的前提下就是...
  
  
• 起床用音樂 － 早上爬不起來嗎？試試看吧！
  
  
• 睡眠用音樂 － 效果如何請自行體驗 ... (我覺得反而會睡不著吧！)
  
  

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• 健康的部落格 － 什麼是腦波
• 快樂坊 － α腦波
• 中華超心理學研究會 － 腦波與心靈改革
• 坐高捷流浪去 － 分享 能強化記憶力的音樂
• 長庚大學通識教育中心 邱韻如博士 格物致知學習網站 － 科學學習的理論與實務課程簡介與內容，第一單元 緒論：第三小節 大腦與學習 腦波
• 英文維基百科 － Alpha wave
• 行政院衛生署草屯療養院 － 腦電圖是什麼 (MS Word Doc 格式檔。沒有裝 MS Office 的網友可以看 Google 的 html 版本)

　　話說我家的妹妹和玩具寫真好久沒登場了，這幾天來寫幾篇關於她們的文章吧！